ЗАВТРАК
У диетологов есть поговорка "Не завтракают только толстяки". Те, кто постоянно пренебрегают утренним приемом пищи, гораздо чаще страдают от лишнего веса и ожирения. Завтрак "запускает" обмен веществ и препятствует перееданию в течение дня.
Знаете ли Вы, что пища, принятая на голодный желудок усваивается почти полностью? Вот почему важно чтобы то, что мы едим или пьем, во время завтрака было полезным. Отдавайте предпочтение белкам, пищевым волокнам, витаминам и минералам.
- Мясо и картофель слишком тяжело для утра организму потребуется много энергии чтобы это переварить и после такого завтрака у вас будет не прилив энергии, а желание вздремнуть.
- Готовые сухие завтраки (кукурузные хлопья, подушечки и т.п.) содержат слишком много «быстрых» углеводов. В результате уже через 1,5-2 часа вы снова почувствуете голод, а значит, еще один лишний перекус вам обеспечен.
- Кофе натощак раздражает слизистую желудка и при регулярном употреблении может вызвать гастрит.
Как видите к выбору завтрака нужно относиться ответственно. Для запуска работы организма, правильной работы пищеварительной системы такой набор продуктов совершенно не годится. О неправильном завтраке и что в таких случаях происходит читаем здесь
Организм устроен так, что ночью он занят восстановлением функций, формированием новых клеток, работа пищеварительной системы, как впрочем и всех систем организма в это время замедляется. Но организм продолжает расходовать полезные вещества, поэтому утром так необходимо дать каждой клетке живительную влагу и питание, витамины и минералы. А выходит, что утром пропустив завтрак, мы просто лишаем себя самого необходимого. Чтобы исправить ситуацию нужно пересмотреть свой режим и перейти на полноценные завтраки.
Диетологи утверждаю, что завтрак путь к успеху в борьбе за стройную фигуру и здоровье. Компания Гербалайф полностью с ними согласна и предлагает вам вариант завтрака, который будет соответствовать всем требованиям по здоровому питанию. Будьте уверены, что употребляя продукты Гербалайф, Вы получите полностью сбалансированный полноценный завтрак. Наши продукты дадут Вам заряд энергии для начала дня, улучшат пищеварение, насытят организм ценным белком и витаминами.
Мы предлагаем вариант завтрака с продукцией Гербалайф
Базовый вариант правильного завтрака включает в себя минимальный набор продуктов для хорошего начала дня. Вы получите все необходимые витамины, питательные вещества, необходимый белок, а так же заряд бодрости на весь день.
В расширенный вариант завтрака кроме базового набора продуктов входят также овсяно-яблочный напиток - вкусный, легкий, приятный яблочный напиток для увеличения количества клетчатки и формулу 3 для увеличения количества белка в порции и еще более долгому периоду насыщения. Используя расширенную программу Правильный завтрак Гербалайф о еде до обеда можно забыть. Ваш аппетит и вес под контролем!
Сбалансированный завтрак с Гербалайф это:
- Для тех, кто стремится контролировать и сохранять свой вес.
- Поддерживает чувство сытости на долгое время.
- Насыщает организм необходимыми питательными веществами.
- Полезная клетчатка и более 20 различных витаминов, минералов.
- 17г белка за 1 прием ( при приготовлении на молоке).
- Более половины рекомендованного количества антиокисидантов.
Рекомендации по применению:
Натощак: Концентрат Алоэ - разведите 2-3 колпачка напитка в стакане чистой воды и выпейте для запуска работы желудочно-кишечного тракта.
Формула 1: Поместите в блендер или шейкер 2 столовые ложки коктейля Формула 1 вашего любимого вкуса и 250-350 мл жидкости (вода, обезжиренное молоко, йогурт, соевое молоко, кефир и т.д.) взбивайте 1-2 минуты, дайте постоять 3-5 минут. Ваш вкусный коктейль готов. Можно добавлять формулу 3 для увеличения белка в порции, что даст более длительный периода насыщения.
Также кубики льда, свежие или замороженные ягоды, любые фрукты прекрасно сочетаются с коктейлем и подарят вам множество новых вкусов.
Чай термождетикс: - растворить 1/4 чайной ложки напитка на чашке 250 мл воды, теплой или горячей (не кипятка), как вам больше нравится, и можете наслаждаться приятным травяным вкусом и бодрящим эффектом.
Овсяно -яблочный напиток: Используйте как самостоятельный напиток 1-2 столовые ложки на стакан воды. Можете добавлять напиток в Протеиновый коктейль Формула 1 или Растительный напиток Алоэ Вера вкус этих продуктов не пострадает.
В течение дня соблюдайте питьевой режим выпивайте не менее 2л чистой воды. Или рассчитайте свою норму по формуле 30г воды на 1кг веса.
Эксперты диетологи считают что:
Калорийность завтрака не должна превышать 400 – 500 ккал. Завтрак должен быть сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, витаминах и микроэлементах.
на завтрак полезно:
Около 20 г белка
Не более 5 г жира
Как можно больше полезной клетчатки
Основной комплекс витаминов и минералов…и все это без «быстрых» углеводов и лишних калорий!
Всем этим рекомендациям полностью соответствует правильный сбалансированный завтрак Гербалайф начните свое утро с нашими продуктами и улыбнитесь новому дню!
Уважаемые посетители! Все изображения продуктов носят демонстрационный характер, их упаковки могут отличаться в зависимости от страны в которой они продаются.
Интернет-магазин Slimline.com.ua продает продукцию Гербалайф исключительно со склада Гербалайф Украина в г. Киеве с украинскими этикетками. Мы не распространяем продукцию которая не разрешена на территории Украины, но разрешена и продается в других странах.
