Главная » Спортивное питание Гербалайф

Спортивное питание Гербалайф

Найтворкс (Niteworks®) Гербалайф

Найтворкс (Niteworks®) способствует выработке азота организмом тем самым поддерживая работу сердечно-сосудистой системы.

2098,15 грн
1750 грн

Протеиновая смесь Формула 3 Гербалайф

Фирменный продукт протеиновая Формула 3 от компании Гербалайф (Herbalife) это источник легкоусваемого белка, который обеспечивает весь набор аминокислот в идеальном соотношении.

538,82 грн
400 грн

Изотонический спортивный напиток Н3O Pro Herbalife

Напиток Н3O Pro создан специально для спортсменов и любителей фитнеса для повышения эффективности тренировок и достижения максимальных результатов.

436.59 грн
400 грн

Протеиновый коктейль "Формула 1 Спорт"

Сбалансированная еда, разработанная специально для спортсменов и тех кто активно занимается профессиональным и любительским спортом .

862,18 грн
750 грн

Белково-углеводный напиток Восстановление выносливости"

Белково-углеводный напиток для восполнения гликогена и ускоренного восстановления мышц после аэробной нагрузки.

1222,94 грн
980 грн

Гипотонический напиток "Гидратация" HERBALIFE 24

Низкокалорийный напиток для восстановления водно солевого баланса, разработанный специально для спортсменов.

622.92 грн
540 грн

Изотонический белково-углеводный напиток "Повышение выносливости"

Изотонический белково-углеводный напиток для улучшения показателей выносливости во время высокоинтенсивных и длительных физических нагрузок.

831,47 грн
700 грн

Восстанавливающий коктейль "Восстановление силы"

Восстанавливающий коктейль для ускоренного восстановления и наращивания мышечной массы после силовой нагрузки

1415,73 грн
1200 грн

                                                                               

                                                    

  НОВИНКА! Линия Herbalife 24 сбалансированное питание для спортсменов 24 часа в сутки!   

 

Спортивное питание это основа здорового и активного образа жизни. Для спортсменов это особенно важно, так как от питания зависят спортивные достижения и показатели.

Именно поэтому ведущие профессионалы спорта выбирают продукты Гербалайф. Сегодня компания Гербалайф поддерживает более 150 профессиональных спортсменов и команд по всему миру. Среди них Лионель Месси (футбол, Аргентина), Каролина Костнер (фигурное катание, Италия), Атила Вайда (гребля на каноэ, Венгрия); спортивные команды: ФК "Шахтер" (Украина), ФК "Барселона" (Испания), ФК "Спартак-Москва" (Россия), ФК "Валенсия" (Испания),ФК "Лос- Анджелес Гэлакси" (США). Как видите звезды мирового масштаба доверяют Гербалайф

А теперь мы готовы представить вам линию продуктов HERBALIFE 24.  Это сбалансированое питание для спотрсменов 24 часа в сутки.

  Основы спортивного питания

  1. Сбалансированное питание и питьевой режим
  2. Специализированные продукты питания
  3. Спецализированные добавки (БАД) и витамины.

Чтобы быть в лучшей спортивной форме, каждый спортсмен стремится достичь оптимального соотношения мышечной и жировой массы, а так же поддерживать максимальный уровень энергии.

Рекомендуемый рацион спортсмена должен состоять из 60% углеводов+25% белка+15% жира. В зависимости от вида спорта допускаются вариации в рационе.

Научные исследования показали, что в рационе спортсмена должно присутствовать не менее 25% белка ( до 2г/кг массы тела).

Животный и соевый белок содержат набор аминокислот способствующих росту и восстановлению тканей.

У спортсменов силовых видов спорта потребность в белке гораздо выше это вязано с большим расходом аминокислот во время тренировок. А для наращивания мышц атлет должен потреблять в день 1-1,5г белка на 1 кг мышечной массы, а в некоторых случаях и больше.

Эффективность силовых тренировок повышается при использовании большего количества белка в рационе. Это способствует наращиванию мышечной массы оптимальный период времени усвоения белка до 45 мин после тренировки.

                

Правила питания спортсмена         

Перед тренировкой:

Питание перед тренировкой должно обеспечить  оптимальный уровень глюкозы в крови, необходимый для работы мышц при повышенной нагрузке.

Рекомендации:    

За 2 час до тренировки 1 порция протеинового коктейля Формула 1 с добавлением фруктов или ягод  обеспечит организм 300 ккал и 75г углеводов для максимального питания мышц. Такой прием пищи поможет пополнить запасы гликогена и аминокислот и поможет избежать усталости мышц.

Для увеличения интенсивности тренировки добавьте в рацион Liftoff или таблетки N-R-G чтобы получить дополнительный заряд энергии.

Во время тренировки:

Во время интенсивной тренировки спортсмен весом 60-73 кг может потерять:

  • Воды от 1л до 3,5л (зависит от нагрузки)
  • Соль 5 г
  • Мышечный гликоген -от 150до 250г
  • внутримышечные триглицериды (жиры) от 50-до 100г
  • триглицериды жировой ткани -50г

Рекомендации:

Каждый час во время тренировки спортсмену нужно потреблять 30-60г быстроусвояемых углеводов в сочетании с белком. Если у вас продолжительная тренировка вам подойдут протеиновые батончики Гербалайф.

Для поддержания водно-солевого баланса используйте изотонические напитки такие как Н3О Prо.

После тренировки:

Очень важно быстро и эффективно восстановить мышцы, что существенно повлияет на последующие тренировки. Самое быстрое истощение запасов гликогена происходит через 2-3 час после тренировки.

Рекомендации:

В течении 30-45 мин после тренировки, мышцам особенно нужно питание. Одно из удачных решений Протеиновый коктейль Формула 1 с йогуртом или молоком с добавлением ягод или фруктов и протеиновой смеси формула 3

Помимо белка углеводов в рационе спортсмена всегда должны присутствовать полезные полинасыщенные жиры Омега -3, антиоксиданты, обязательно витамины и минералы потому, что у спортсмена суточная потребность в 1,5-2 раза выше, чем у обычного человека, полезная клетчатка, кальциевые добавки и желательно Niteworks  для поддержания сердца во время ночного восстановительного  периода.

Используйте продукты Гербалайф и результаты не заставят себя ждать!