Главная » Спортивное питание Гербалайф

Спортивное питание Гербалайф

Найтворкс (Niteworks®) Гербалайф

Найтворкс (Niteworks®) способствует выработке азота организмом тем самым поддерживая работу сердечно-сосудистой системы.

2098,15 грн
1750 грн

Протеиновая смесь Формула 3 Гербалайф

Фирменный продукт протеиновая Формула 3 от компании Гербалайф (Herbalife) это источник легкоусваемого белка, который обеспечивает весь набор аминокислот в идеальном соотношении.

538,82 грн
400 грн

Изотонический спортивный напиток Н3O Pro Herbalife

Напиток Н3O Pro создан специально для спортсменов и любителей фитнеса для повышения эффективности тренировок и достижения максимальных результатов.

481.33 грн
440 грн

Протеиновый коктейль "Формула 1 Спорт"

Сбалансированная еда, разработанная специально для спортсменов и тех кто активно занимается профессиональным и любительским спортом .

862,18 грн
750 грн

Белково-углеводный напиток Восстановление выносливости"

Белково-углеводный напиток для восполнения гликогена и ускоренного восстановления мышц после аэробной нагрузки.

1222,94 грн
980 грн

Восстанавливающий коктейль "Восстановление силы"

Восстанавливающий коктейль для ускоренного восстановления и наращивания мышечной массы после силовой нагрузки

1415,73 грн
1200 грн

                                                                               

                                                    

  НОВИНКА! Линия Herbalife 24 сбалансированное питание для спортсменов 24 часа в сутки!   

 

Спортивное питание это основа здорового и активного образа жизни. Для спортсменов это особенно важно, так как от питания зависят спортивные достижения и показатели.

Именно поэтому ведущие профессионалы спорта выбирают продукты Гербалайф. Сегодня компания Гербалайф поддерживает более 150 профессиональных спортсменов и команд по всему миру. Среди них Лионель Месси (футбол, Аргентина), Каролина Костнер (фигурное катание, Италия), Атила Вайда (гребля на каноэ, Венгрия); спортивные команды: ФК "Шахтер" (Украина), ФК "Барселона" (Испания), ФК "Спартак-Москва" (Россия), ФК "Валенсия" (Испания),ФК "Лос- Анджелес Гэлакси" (США). Как видите звезды мирового масштаба доверяют Гербалайф

А теперь мы готовы представить вам линию продуктов HERBALIFE 24.  Это сбалансированое питание для спотрсменов 24 часа в сутки.

  Основы спортивного питания

  1. Сбалансированное питание и питьевой режим
  2. Специализированные продукты питания
  3. Спецализированные добавки (БАД) и витамины.

Чтобы быть в лучшей спортивной форме, каждый спортсмен стремится достичь оптимального соотношения мышечной и жировой массы, а так же поддерживать максимальный уровень энергии.

Рекомендуемый рацион спортсмена должен состоять из 60% углеводов+25% белка+15% жира. В зависимости от вида спорта допускаются вариации в рационе.

Научные исследования показали, что в рационе спортсмена должно присутствовать не менее 25% белка ( до 2г/кг массы тела).

Животный и соевый белок содержат набор аминокислот способствующих росту и восстановлению тканей.

У спортсменов силовых видов спорта потребность в белке гораздо выше это вязано с большим расходом аминокислот во время тренировок. А для наращивания мышц атлет должен потреблять в день 1-1,5г белка на 1 кг мышечной массы, а в некоторых случаях и больше.

Эффективность силовых тренировок повышается при использовании большего количества белка в рационе. Это способствует наращиванию мышечной массы оптимальный период времени усвоения белка до 45 мин после тренировки.

                

Правила питания спортсмена         

Перед тренировкой:

Питание перед тренировкой должно обеспечить  оптимальный уровень глюкозы в крови, необходимый для работы мышц при повышенной нагрузке.

Рекомендации:    

За 2 час до тренировки 1 порция протеинового коктейля Формула 1 с добавлением фруктов или ягод  обеспечит организм 300 ккал и 75г углеводов для максимального питания мышц. Такой прием пищи поможет пополнить запасы гликогена и аминокислот и поможет избежать усталости мышц.

Для увеличения интенсивности тренировки добавьте в рацион Liftoff или таблетки N-R-G чтобы получить дополнительный заряд энергии.

Во время тренировки:

Во время интенсивной тренировки спортсмен весом 60-73 кг может потерять:

  • Воды от 1л до 3,5л (зависит от нагрузки)
  • Соль 5 г
  • Мышечный гликоген -от 150до 250г
  • внутримышечные триглицериды (жиры) от 50-до 100г
  • триглицериды жировой ткани -50г

Рекомендации:

Каждый час во время тренировки спортсмену нужно потреблять 30-60г быстроусвояемых углеводов в сочетании с белком. Если у вас продолжительная тренировка вам подойдут протеиновые батончики Гербалайф.

Для поддержания водно-солевого баланса используйте изотонические напитки такие как Н3О Prо.

После тренировки:

Очень важно быстро и эффективно восстановить мышцы, что существенно повлияет на последующие тренировки. Самое быстрое истощение запасов гликогена происходит через 2-3 час после тренировки.

Рекомендации:

В течении 30-45 мин после тренировки, мышцам особенно нужно питание. Одно из удачных решений Протеиновый коктейль Формула 1 с йогуртом или молоком с добавлением ягод или фруктов и протеиновой смеси формула 3

Помимо белка углеводов в рационе спортсмена всегда должны присутствовать полезные полинасыщенные жиры Омега -3, антиоксиданты, обязательно витамины и минералы потому, что у спортсмена суточная потребность в 1,5-2 раза выше, чем у обычного человека, полезная клетчатка, кальциевые добавки и желательно Niteworks  для поддержания сердца во время ночного восстановительного  периода.

Используйте продукты Гербалайф и результаты не заставят себя ждать!